10 hábitos que tal vez tengas pero que dañan tu cerebro

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, este es el top de prácticas usuales que solemos tener y dañan el funcionamiento ideal de nuestro cerebro:

No desayunar. Las personas que no desayunan no tienen el nivel óptimo de azúcar y proteínas que necesita nuestro sistema sobre todo durante las primeras horas del día, lo cual conduce a un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro causando su pronta degeneración.
Reacciones violentas o estrés prematuro. Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, provocando una disminución en la capacidad mental.

Fumar. Disminuye considerablemente la masa encefálica y se ha comprobado que es un agente conductor importante a la enfermedad de Alzheimer.

Consumo elevado de azúcares. El exceso de este carbohidrato interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes, causando malnutrición e interferencia con el desarrollo del cerebro.

Exposición constante a ambientes contaminados. El cerebro es elórgano de nuestro cuerpo que más consume oxígeno. La inhalación de aire contaminado disminuye el suministro de oxígeno al cerebro, dando lugar a una disminución de la eficiencia cerebral.

Dormir poco.  Dormir 8 horas diarias permite que nuestro cerebro descanse y obtenga un remanso de nuestras demandantes tareas diarias. Privarse del sueño acelera la muerte de las células cerebrales a corto plazo.

Cubrirse la cabeza mientras se duerme. Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye la de oxígeno, lo que puede ocasionar efectos dañinos en el cerebro.

Forzar al cerebro durante la enfermedad. Trabajar mucho o estudiar a marchas forzadas estando enfermo, provocará una disminución en la eficacia del cerebro a largo plazo.

Falta de estímulos y ejercicios mentales. Pensar es la mejor manera de entrenar nuestro cerebro: un memorama, un acertijo, o simplemente dar rienda suelta a nuestra imaginación, estimulará nuestro cerebro y lo mantendrá en forma.

Entablar pláticas con temáticas elaboradas. Iniciar conversaciones de temas con cierto grado de complejidad promueve la salud de nuestra materia gris.

Fuente:

Mamá Natural

¿Borraste un archivo por error? Aquí tienes cinco herramientas para recuperarlos

En este artículo vamos a hablar de herramientas que te permiten recuperar archivos borrados de tus dispositivos.  Cuando tenemos un archivo importante y de forma voluntaria o involuntaria lo perdemos, nos volvemos locos y no sabemos cómo reaccionar.Por este motivo te vamos a recomendar 5 herramientas útiles y sencillas para recuperarlos desde Windows, Linux, o bien de tu dispositivo móvil.

Muchas veces los archivos no son  eliminados por usuarios, sino por el antivirus u otros programas. También nos centraremos en este punto tan importante que generalmente sucede en las unidades externas como dispositivos USB.

 

MiniTool Partition Recovery

Vamos a comenzar con una aplicación que nos recupera particiones que se han vuelto invisibles en el disco. Si enciendes el ordenador y alguna partición de tu disco ha desaparecido, no te preocupes,  con MiniTool Partition Recovery tienes grandes posibilidades de volver visible la partición perdida y recuperar los datos ubicados dentro de ella.

La herramienta funciona de forma sencilla, simplemente seleccionas el disco donde tienes la partición, en ese instante la aplicación comenzará un escaneo lento pero profundo. Al finalizar dicho escaneo detectará la partición o particiones que contiene dicha unidad.
MiniTool Partition Recovery es una aplicación gratuita disponible para Windows tanto para sus versiones de 32 y 64 bits.

Anteriormente, en Neoteo recomendamos MiniTool Power Data Recovery una herramienta de los mismos desarrolladores de MiniTool Partition Recovery  que se encuentra disponible tanto para Windows como para Mac OS X

MiniTool Partition Recovery

Recuva

Si te decimos que Recuva es una herramienta desarrolladas por los mismos programadores que CCleaner o Desfraggler, seguramente confiarás en esta aplicación para recuperar tus archivos perdidos.

Recuva igual que CCleaner es muy fácil de usar  y además,  muy eficaz. En la mayoría de los casos con Recuva tendrás éxito en la recuperación de datos borrados de tu ordenador. También con Recuva podrás recuperar archivos MP3 de tu reproductor de música o bien fotografías de tu cámara.

Recuva es una aplicación gratuita y disponible para Windows.

Recuva

EaseUS Partition MobiSaver

Con EaseUS Partition MobiSaver podrás recuperar archivos y datos perdidos de tu dispositivo iPhone, iPad e iPod touch o bien de la  copia de seguridad de iTunes.

Con la herramienta podrás recuperar fotos, vídeos, contactos, mensajes, historial de llamadas, calendario, notas, recordatorios y favoritos de Safari.

La utilización de EaseUS Partition MobiSaver es sencilla, lo puedes hacer conectando tu dispositivo móvil al ordenador o bien recuperar los datos a través de iTunes.

EaseUS Partition MobiSaver es una aplicación gratuita para su uso no comercial y está disponible para dispositivos iPhone 5/4S/4/3GS, iPad 2/1, iPad e iPod touch.

EaseUS Partition MobiSaver

Hexamob Recovery Lite

Si piensas que perdiste algún dato de forma definitiva de tu dispositivo Android, primero quédate tranquilo porque Hexamob Recovery Lite es una aplicación de recuperación de archivos eliminados (vfat y ext2, ext3, ext4) que funciona a la perfección. En la prueba que hemos hecho nos ha recuperado archivos borrados recientemente tanto del teléfono como de su memoria  interna.
Hexamob Recovery Lite es una aplicación gratuita para dispositivos Android.

Hexamob Recovery Lite

GNU ddrescue

Es bastante habitual que tanto un disco duro (interno y externo) o un CD tengan errores de lectura y entonces no puedas acceder a la información que hay dentro de las unidades.  Con GNU ddrescue podrás rescatar el disco y salvar esos datos tan ansiados.

GNU ddrescue es una aplicación que funciona de forma automática y copiará los datos recuperados del fichero a un CD, disco duro, etc. La herramienta trabaja de forma automática pudiendo el usuario interrumpir el proceso en cualquier momento y retomarlo desde el mismo punto.

GNU ddrescue es un GPL disponible  para distribuciones Linux.

GNU ddrescue

Pero si,  con esta selección te has quedado con ganas de algo más, te recordamos que desde Neoteo hemos recomendado una  buena herramienta para recuperar archivos borrados, Pandora Recovery. También hablamos de OSForensics cuando todavía estaba en fase beta y Undelete Plus, Digicam Photo Recovery, Paragon Rescue Kit. Éstas son algunas de las tantas herramientas que han sido analizadas por Neoteo.

Esperemos que con las herramientas mencionadas puedas recuperar ese documento tan ansiado que desapareció de tu disco, partición, unidad USB o dispositivo móvil. Pero desde Neoteo te alertamos que dichas herramientas no son infalibles y en algunos casos no podrás restaurar algún archivo borrado tanto de tu dispositivo móvil, como en tu ordenador de sobremesa o portátil.

Fuente:

NeoTeo

Cinco formas de aumentar la creatividad

De pronto, un momento de inspiración. Comprendemos, vemos una conexión, una solución, una causa. 

EL TEST DEL LADRILLO

Una de las pruebas más tradicionales es la creada por el psicólogo estadounidense J. P. Guilford. Su test de usos alternativos para objetos comunes mide el llamado pensamiento divergente.

¿Cuántos usos alternativos de un ladrillo podemos sugerir? ¿instrumento para mantener una puerta abierta? ¿apretapapeles? ¿pesa para musculación?

¿Pero qué sucede en el cerebro cuando surge una nueva idea? ¿Es la creatividad un proceso al azar o puede ser alimentada?

La ciencia cuenta ahora con nuevas herramientas que permiten literalmente "ver" qué sucede en el cerebro antes de la inspiración.

En un programa de la serie televisiva Horizon, la BBC habló con expertos que exploran los procesos neurológicos previos al momento "eureka".

Y su trabajo sugiere cinco vías para aumentar la creatividad.

1. Hacer cosas en forma diferente.

Si uno busca respuestas innovadoras para un problema, hacer algo tan simple como cambiar la rutina puede ayudar a encontrar la solución. Cambiar pan por cereal en el desayuno o intentar una nueva ruta para llegar trabajo son algunas opciones.

La psicóloga Simone Ritter, de la Universidad Radboud Nijmegen en Holanda, realizó experimentos de innovación con sus estudiantes. En uno de ellos, el estudiante se coloca un casco y lentes especiales que le permiten interactuar con un mundo virtual.

Pero esta nueva realidad no obedece a los principios de la física. Los objetos se elevan al caerse de una mesa y se ven cada más pequeños al acercarnos. Tras navegar algunos momentos por este mundo desconocido, los estudiantes logran mejores resultados en pruebas de creatividad.

La Dra Ritter también pide a los estudiantes, por ejemplo, que preparen un tradicional sándwich holandés, de pan con mantequilla y grajeas de chocolate, pero no en el orden usual.

Preparar un sándwich en un orden inusual puede ayudar, según la Dra Ritter.

En lugar de untar una rebanada de pan y verter grajeas sobre la misma, ¿por qué no poner las grajeas en el plato primero y luego frotar en ellas el pan enmantecado?

Ejercicios de este tipo producen mejores resultados en tests de creatividad, asegura Ritter, quien recomienda experiencias nuevas. La investigadora misma experimenta por primera vez en el programa de la BBC ser copiloto de un planeador, una aeronave que se desplaza sólo por fuerzas aerodinámicas y carece de motor.
Cambiar la rutina puede ofrecernos una perspectiva refrescante y resultar en nuevas conexiones neuronales que se traducen en ideas originales, según Ritter.

2. Disminuir las distracciones

Reducir las distracciones parece ser importante en el camino hacia una epifanía.

Cortar el ruido exterior puede ayudar a "ver" soluciones.

Roald Dahl, el prolífico autor de cuentos británico, no permitía casi visitas al cobertizo en su jardín donde creaba sus historias. Y el escritor estadounidense Jonathan Franzen escribió su novela "Las Correcciones" (2001) usando tapones para los oídos y una venda en los ojos.

Los neurólogos creen que el momento de la inspiración ocurre en el hemisferio derecho del cerebro, en un área cercana a la parte frontal que se denomina giro temporal superior. Algunos estudios indican un aumento significativo de ondas gama desde esta zona cuando surge una idea.

Pero justo antes de que ello suceda se registra en la parte posterior del cerebro un incremento de ondas alfa, las ondas asociadas con el relajamiento, explica el profesor John Kounios, de la Universidad Drexel, en Filadelfia, Pensilvania (Estados Unidos).

El investigador explicó que captamos información permanentemente, pero las ondas alfa le permiten al cerebro tomarse una pequeña pausa, algo similar a lo que ocurre cuando cerramos momentánemente los ojos al pestañear.

Ese "pestañeo" en el tráfico de información permite que una conexión tenue salga a la superficie como una nueva idea. "Cuando le preguntamos a alguien una pregunta difícil, es común que miren a la distancia o bajen la mirada por un instante. Miran a cualquier lado pero no a nuestro rostro que los distrae", señala Kounios.
Si nuestra atención se dirige "hacia adentro" es más probable que podamos resolver un problema en un destello de inspiración, según el científico.

3. Trabajar en tareas mundanas

Otra actividad que puede ayudar a la creatividad es trabajar momentáneamente en tareas que requieran concentración mínima.

Darwin caminaba todos los días por el sendero cercano a Down House, su casa en las afueras de Londres.

El profesor Jonathan Schooler de la Universidad de California, Santa Barbara, planteó tests de creatividad a tres voluntarios. Luego de buscar soluciones, cada voluntario "descansó" con una tarea diferente: no hacer nada, hacer algo difícil, o cumplir una tarea rutinaria como ordenar cubos por colores, que no requiere demasiada concentración. La tercera opción es la que llevó a mejores resultados al reanudar posteriormente los tests de creatividad. Durante esa tarea rutinaria el inconsciente parece seguir un proceso de "recombinación" que lleva a nuevas soluciones.

"Si están atascados, tómense un descanso. Eso permite que los procesos inconscientes sigan activos. Pero no se queden simplemente allí sin hacer nada, salgan a caminar o tomen un ducha o dedíquense un momento a la jardinería", aconseja Schooler.

Gregor Mendel, considerado el padre de la genética, pasó años contando y observando pacientemente los guisantes que cruzó para descifrar los principios de la transmisión hereditaria.

4. No tener miedo de improvisar o arriesgarse

El Dr Limb pide a jazzistas que toquen un miniteclado mientras están en un tomógrafo.

El científico Charles Limb de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, en Baltimore,

Estados Unidos, asegura que todas las personas son creativas aún cuando a veces no se den cuenta de ello.
"Si la gente piensa en su comportamiento diario, verá que es en gran medida improvisado, ya que no planeamos segundo a segundo qué vamos a hacer", señala el investigador.

Además de otorrinolaringólogo, Limb es un músico amante del jazz y ha venido utilizando esa pasión en sus investigaciones, pidiendo por ejemplo, a conocidos artistas que improvisen en un pequeño teclado mientras se encuentran en un tomógrafo para estudiar su cerebro.

Limb señala que los músicos de jazz, los dibujantes de historietas y los raperos, todos acostumbrados a improvisar, experimentan cambios en la corteza prefrontal del cerebro en momentos creativos.

"En estos músicos constatamos una especie de suspensión temporal en esa corteza prefrontal", señala el investigador.

En estas profesiones es menos probable que las personas sientan que deben monitorear su comportamiento y por ello acaban tomando más riesgos.

5. Dejar que la mente divague

Darwin estaba leyendo a Malthus cuando "cristalizó" su teoría sobre la evolución, según relatos.

Charles Darwin estaba leyendo el ensayo de Thomas Maltus sobre el crecimiento de la población cuando cristalizó su teoría de la selección natural, según relatos.

Y Arquímedes, el científico griego a quien se atribuye el uso del término "eureka", supuestamente lo usó cuando descubrió, mientras tomaba un baño, el principio para determinar el volumen de un objeto de forma irregular.

La inspiración para las notas de papel autoadhesivas Post It le llegó a Arthur Fry cuando buscaba una forma de marcar las páginas de su libro de himnos durante un servicio religioso. Fry se dio cuenta de que podía usar una sustancia adhesiva inventada por su colega Spencer Silver para crear notas autoadhesivas.

El Dr Rex Jung, de la Universidad de Nuevo México en Estados Unidos, ha observado que durante un proceso creativo se producen cambios en los lóbulos frontales. Cuanto menos actividad exista en esa zona, más probable es que surja una idea original.

La materia blanca está formada por más de 150.000 kilómetros de conexiones.

Y Jung asegura que es posible desencadenar temporalmente ese estado cerebral meditando o saliendo a correr.

El investigador señala que lo importante es qué sucede con la materia blanca del cerebro, el intrincado sistema de fibras, parte del sistema nervioso central, formado por más de 150.000 kilómetros de conexiones.

Aunque el momento en que se prende la lamparita parece instantáneo, puede ser que la idea haya estado dando vueltas en nuestro inconsciente durante algún tiempo antes de que seamos conscientes de ella.

De acuerdo al trabajo del Dr Jung, los cerebros más inventivos están menos organizados, de forma que el tráfico neuronal desciende y eso crea la oportunidad para que se produzcan conexiones más inusuales.

Fuente:

BBC Ciencia

Contenido relacionado:

• ¿Son útiles las pruebas de inteligencia?
• La creatividad "está vinculada a las enfermedades mentales"

5 servicios para compartir archivos fácil y rápidamente

Al hablar de compartir archivos en Internet, es probable que lo primero que salte a la mente sean nombres como Dropbox, SkyDrive, Box o Google Drive, sin embargo, más allá de su popularidad y grandes capacidades de almacenamiento, existen algunas alternativas interesantes que nos harán mucho más fácil y rápido el proceso de compartir archivos.

Personalmente, tengo a Dropbox como primera opción cuando de respaldar archivos se trata, pero no es precisamente mi servicio favorito a la hora de compartir. He probado algunos servicios, todos con características muy similares y de gran calidad, que cubren de manera perfecta esta necesidad; ahora quiero compartirlos con ustedes.

Dropcanvas

Dropcanvas resulta uno de los mejores servicios que he probado últimamente, a través de él podemos compartir -casi- cualquier tipo de archivo. Esta herramienta pone a nuestra disposición un lienzo en el cual podemos arrastrar y soltar los ficheros que deseamos compartir, de manera automática se creará un enlace a dicho lienzo que utilizaremos para compartir con otras personas.

Cómo opciones adicionales, Dropcanvas nos permite renombrar, remover y agregar nuevos archivos en el futuro. Las personas con acceso a nuestro lienzo podrán descargar todos los archivos con un solo clic o cada uno de manera individual. De momento el servicio es gratuito y podemos subir archivos de forma ilimitada en infinitos lienzos, hasta un máximo de 5 GB por cada uno de ellos; todo esto desde el navegador.

Droplr

Droplr nos permite compartir imágenes, vídeos y documentos con solo arrastrarlos y soltarlos en el centro de la pantalla dentro de la aplicación. Solo podemos subir un archivo a la vez y cada uno de ellos generará un enlace propio. Aunque cuenta con varias limitaciones, resulta útil si solo deseamos compartir un único fichero rápidamente a través de Twitter, Facebook o correo electrónico.

Para las cuentas gratuitas los archivos no pueden superar los 25 MB y solo estarán disponibles durante 7 días desde la fecha de publicación. Del lado de las ventajas encontramos: clientes de escritorio para Windows y Mac, también tiene una pequeña aplicación para iPhone que nos permite sincronizar nuestros archivos con el móvil.

Ge.tt

Ge.tt representa una forma increíblemente rápida de compartir álbumes de fotos (aunque admite varios tipos de archivos). Al igual que Dropcanvas, nos permite cargar múltiples ficheros de manera simultánea. Las personas que tengan acceso a nuestra "carpeta" podrán, además de descargar, eliminar y agregar archivos.
La interfaz del servicio es bastante simple y agradable, así como lo es la forma en que se organizan los ficheros y los detalles disponibles. Ge.tt puede ser usado de manera gratuita y sin registro, pero en este caso las carpetas solo estarán disponibles por 30 días; al registrarnos (sigue siendo gratis) podemos almacenar hasta 2 GB y tenerlos disponibles por todo el tiempo que deseemos.

Pastelink

Pastelink funciona de manera similar a Droplr, pero con menos -o muchas menos- limitaciones. A través de este servicio podemos compartir archivos (uno a la vez) de hasta 250 MB con una cuenta anónima y aumentar este límite hasta 2 GB si creamos una cuenta, todo de forma total y absolutamente gratuita. En Pastelink, los archivos estarán disponibles por solo 7 días.

Viendo un poco más allá de la aplicación, Pastelink tiene como propósito ayudar a las víctimas de tráfico humano, la horrible forma moderna de esclavitud.

Snaggy

Snaggy nos permite compartir -casi- cualquier cosa que tengamos en el portapapeles. Compartir una captura de pantalla, una imagen sacada de un sitio web o archivos almacenados en nuestro disco duro, nunca fue tan fácil.
Ctrl + C para llevar un archivo al portapales, luego Ctrl + V en Snaggy, y listo. La aplicación también cuenta con un editor -bastante básico- por si queremos realizar algún cambio mínimo antes de compartir el archivo. Lo mejor de todo: es gratis y no requiere registro.

Tomado de:

Bitelia

7 Formas eficaces de medir tu influencia en Twitter

A un usuario de Twitter le gusta que lean sus tweets, para eso está en Twitter.

El problema es que, a diferencia de un post de un blog, no hay manera de saber cuánta gente lee exactamente tus tweets.

Al no hacer clic en los tweets para entrar (como en el título de un post) no hay manera de trazar la acción que realiza el usuario (si lee o no el tweet), solamente si hace clic en los tweets con un enlace.

¿Cómo saber entonces si la gente los pasa por alto o si realmente los lee cuando pasan por su timeline?

Seguramente sea esto lo que, en parte, haya permitido que se haya desarrollado esa obsesión generalizada por conseguir seguidores a diestro y siniestro basada en una falacia tan incierta como simplista de que la influencia del usuario en Twitter se refleja en su número de seguidores.

La influencia real de un usuario en Twitter es algo más complejo y, por tanto, se mide de otra manera y aunque, debido a la propia naturaleza de Twitter, no se pueda medir de manera exacta, cruzando varios indicadores se puede tener una aproximación bastante válida de cuál es la influencia real de una determinada cuenta, es decir, en definitiva, el impacto que es capaz de generar.

Captura de la pantalla de perfil de Twitonomy.

En este post voy a abordar el tema de cómo medir tu influencia real desde un punto de vista práctico gracias a una serie de métricas que podemos medir con la herramienta Twitonomy, un reciente y magnífico descubrimiento que hemos hecho en este blog.
Verás que es una herramienta gratuita fantástica para el análisis de tus estadísticas en Twitter y que ya ofrece una información muy completa. En mi opinión personal es mucho mejor que usar herramientas como Klout o PeerIndex que lo reducen todo a una simple cifra que, a la hora de la verdad, tampoco se sabe muy bien cómo se calcula exactamente.

Con Twitonomy haces una radiografía completa tu cuenta obteniendo una información muy rica y no una simple cifra global de la que no sabes muy bien lo que es.

Así que el post se va a centrar, sobre todo, en cómo usar esta herramienta para obtener indicadores de tu nivel de influencia en Twitter, indicadores exactos que te dan una información concreta y precisa sobre tu influencia en Twitter, desde diferentes perspectivas.

Lea el artículo completo en:

Ciudadano 2.0 

Cinco razones para comer nueces cada día

Habilidades neuronales. Añadir nueces a una dieta sana mejora el desempeño de tareas que requieren habilidades motoras o del comportamiento en personas de edad avanzada, debido a que mejora la conexión entre neuronas gracias a su contenido en polifenoles y otros antioxidantes, tal y como probaron recientemente neurocientíficos de la Universidad de Boston (EE UU).

Corazón sano. Seguir una dieta mediterránea enriquecida con 30 gramos de frutos secos, al menos la mitad de ellos nueces, reduce en un 30 % el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y, concretamente, disminuye en un 49 % la posibilidad de sufrir un ictus o accidente vascular cerebral, tal y como se desprende de una investigación española que se acaba de publicar en The New England Journal of Medicine.

Mejor humor y menos barriga. Según un estudio reciente de la Universidad de Barcelona publicado en Journal of Proteome Research, las personas con síndrome metabólico que incorporan a su dieta nueces y almendras experimentan, en un plazo de 12 semanas, un aumento importante de los niveles de serotonina. Esta sustancia que mejora la transmisión de señales nerviosas, reduce la sensación de hambre, disminuye la concentración de sustancias relacionadas con la inflamación, combate la obesidad abdominal y la hipertensión, mejora la salud cardíaca y nos pone de buen humor.

Súper antioxidante. Por su parte, Joe Vinson y sus colegas de la Universidad de Scraton (EE UU) han demostrado que la nuez es el fruto seco con más antioxidantes, por encima de los cacahuetes, los pistachos o las almendras. Para obtener beneficios visibles para la salud, Vinson recomienda comer 7 nueces al día, una dosis suficiente para reducir el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiovasculares y cáncer.

Contra el alzhéimer. Un estudio dado a conocer hace poco en la revista Neurochemical Research sugería que el extracto de nueces (el fruto seco una vez eliminada su fibra) tiene efectos protectores contra el estrés oxidativo y la muerte celular que se producen en el cerebro de los enfermos de alzhéimer. Y todo gracias a su contenido en ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido grasos omega-3 de origen vegetal.

Fuente:

Muy Interesante

Cómo eludir un ataque de droneS (por cortesía de Al-Qaeda)

The Associated Press publica un documento original de Al-Qaeda donde el grupo ofrece 22 consejos para eludir un posible ataque de drones.

Un documento traducido por The Associated Press nos muestra 22 consejos útiles para eludir o derribar drones en zonas bélicas. Una lista cuyo original fue publicado en un sitio web extremista en árabe en el 2011, y que ha sido reeditado varias veces, aunque se mantenía en la lengua original sin traducción alguna. AP revela ahora la historia detrás del documento, un informe escrito por miembros de Al-Qaeda para eludir posibles ataques de drones.

Al parecer, un periodista de AP encontró una copia del documento fotocopiado en Timbuktu (Mali), después de que los militantes huyeran de la zona el año pasado. Estados Unidos había estado trabajando para establecer una base de aviones no tripulados (drones) en Níger. Según el documento traducido por AP, el escrito lleva la firma del comandante de Al-Qaeda Abdallah bin Muhammad.

Un informe donde se muestra como el grupo se preparaba para hacer frente a la presencia cada vez mayor de este tipo de tecnología. Según Cedric Leighton, coronel de las Fuerzas Aéreas, el informe indica que no se trata de técnicas absurdas, más bien todo lo contrario, la lista demuestra que Al-Qaeda actuaba de manera inteligente.

Aunque la mayoría de "técnicas" y consejos pueden parecer de sentido común, los militares insisten en que son asesoramientos primordiales en zonas de guerra, enclaves donde muchas veces no existen grandes medios a los que agarrarse. Les dejamos con algunos de los 22 consejos para evitar drones según Al-Qaeda:

• Es posible saber acerca de la misión de los drones utilizando el software sky grabber con el que infiltrarse en las ondas y frecuencias de los aviones.
• Usar dispositivos de frecuencia que puedan desconectar el control de los drones. Se sugiere "Racal" de fabricación rusa.
• Difusión de piezas reflectantes de cristal en un coche o en el techo de un edificio.
• Colocación de un grupo de francotiradores especializados para cazar drones, especialmente aquellos que puedan distinguir los de vuelo bajo.
• Uso de métodos generales de confusión, intentar no utilizar un centro de operaciones permanente.
• Llevar a cabo una red que permita reconocer la presencia de drones o advertir de su próxima llegada.
• Ocultarse bajo árboles frondosos es la mejor cobertura contra los drones.
• Permanecer en lugares sin luz natural.
• Mantener en silencio todas las comunicaciones inalámbricas.
• Usar refugios subterráneos.
• Intentar evitar reunirse en espacios abiertos, si es urgente, utilizar construcciones con múltiples puertas o salidas.
• Formación de reuniones falsas a través de muñecos que puedan engañar al enemigo.
• Los líderes no deben usar equipos de comunicación alguno, ya que por lo general el enemigo es capaz de identificar por voz a la persona y luego localizar el punto en el que se encuentra.

Fuente:

ALT1040

10 cosas sobre el huevo que quizá no sepas

¿Te has parado a pensar en la cantidad de alimentos y platos que contienen huevo? Este alimento es quizá el más versátil de entre todos los que tenemos en nuestra cocina y por eso está presente en infinidad de recetas: ensaladas, guisos, cremas, salsas, postres, rebozos, etc. Sin embargo, a pesar de su omnipresencia, el huevo es realmente un gran desconocido para muchas personas. ¿Quieres saber algo más sobre él?

1. ¿Por qué los huevos no se encuentran refrigerados en el supermercado?

Seguro que has observado una recomendación que figura en el envase de los huevos en la que se indica que se conserven a temperaturas de refrigeración después de su compra. Sin embargo, en el supermercado normalmente los encontramos almacenados a temperatura ambiente. Entonces ¿realmente es necesario conservar los huevos a temperaturas de refrigeración? En caso afirmativo, ¿por qué no lo suelen hacer en el supermercado? ¿Tiene esto alguna repercusión sobre la calidad del huevo?

Al igual que sucede con cualquier alimento, la calidad de los huevos disminuye a medida que pasa el tiempo, especialmente cuando permanecen a temperatura ambiente (más adelante veremos por qué). Podemos retrasar de forma significativa este envejecimiento si los conservamos a temperaturas de entre 1 y 10 ºC (con una humedad relativa inferior al 80%, para evitar el desarrollo de hongos y otros microorganismos en la superficie de la cáscara). Sin embargo, la legislación recomienda no refrigerar los huevos antes de su venta para evitar así los cambios bruscos de temperatura, que podrían provocar un deterioro del huevo y su contaminación microbiológica, con el consiguiente riesgo sanitario. Se pretende evitar especialmente que se produzcan saltos desde bajas a altas temperaturas, que pueden ocasionar condensaciones de agua en la superficie del huevo, lo que facilitaría el desarrollo de microorganismos y su entrada al interior a través de los poros que posee la cáscara. Para entendernos, sería peor el remedio que la enfermedad.

Aquí puedes ver la condensación que se produce en la superficie del huevo cuando sufre un salto desde bajas a altas temperaturas. 

2. ¿Cómo podemos saber si un huevo es fresco?

Como acabamos de mencionar, la calidad del huevo disminuye a medida que pasa el tiempo. Pero, ¿qué significa eso? Para entender mejor la respuesta a esta pregunta, debes conocer primero la estructura del huevo, que puedes ver en la siguiente imagen:

Estructura del huevo. (Fuente)

Como ya hemos mencionado, la cáscara del huevo es porosa, una característica que tiene una gran importancia sobre la vida útil de este producto. ¿Imaginas por qué? A medida que pasa el tiempo ocurren dos importantes fenómenos:

• El huevo está compuesto principalmente por agua. A medida que pasa el tiempo, parte de este agua se escapa en forma de vapor a través de los poros que tiene la cáscara, lo que provoca una disminución de peso y también un aumento de la cámara de aire que el huevo tiene en su interior (puedes verla en la imagen anterior). Como puedes observar en el siguiente vídeo, podemos valernos de este fenómeno para conocer de forma sencilla la frescura de un huevo:

Un huevo fresco no flota debido a que es más denso que el agua, pero a medida que envejece, pierde peso y el tamaño de su cámara de aire aumenta (la densidad del huevo disminuye), por lo que flota cada vez más. Si el huevo subiera hasta la superficie, habría que descartarlo para el consumo.

• El huevo contiene ácido carbónico disuelto en la clara y la yema. Con el paso del tiempo este ácido se pierde a través de los poros de la cáscara en forma de gas (en forma de dióxido de carbono), lo que provoca un aumento del pH, que tiene varias consecuencias:
• la clara y las chalazas pierden consistencia (en el gráfico anterior puedes ver lo que son las chalazas).
• la yema se descentra debido a la pérdida de consistencia de las chalazas, que precisamente tienen la misión de mantener la yema centrada. 
• aumenta la repulsión entre las proteínas de la clara, de modo que cada vez dispersan menos la luz. Eso significa que la clara del huevo se hace más transparente con el paso del tiempo.
• parte del agua de la clara migra hacia la yema, por lo que ésta se hincha, estrechando y debilitando la membrana que la recubre. 

Teniendo en cuenta todo lo que acabamos de mencionar, podríamos determinar la frescura del huevo midiendo el pH de la clara y de la yema u observando la transparencia de la clara. Sin embargo, estos métodos no son útiles, ya que no podemos establecer una relación directa entre estas medidas y la calidad del huevo. Lo que se hace para determinar la frescura del huevo de forma objetiva, es utilizar una medida que relaciona la altura del albumen denso con el peso del huevo, ya que a medida que pasa el tiempo, el huevo pierde peso y altura. La frescura según este método se mide en unidades Haugh:

(Fuente)

Donde:

HU: unidades Haugh

h: altura del albumen denso en milímetros

w: peso del huevo en gramos

Ahora que sabes todo esto, también puedes hacerte una idea de cuál es la frescura del huevo, simplemente observándolo:

Los números corresponden a: 1. yema, 2. albumen denso, 3. albumen fluido. A medida que el huevo envejece, se va haciendo cada vez más fluido (2 y 3 pierden altura y ocupan cada vez más superficie), la yema se hincha y se descentra y la clara es más transparente.

3. ¿Es recomendable lavar los huevos?

En general, no debemos lavar ni limpiar los huevos porque estas prácticas pueden dañar la cáscara, que actúa como barrera para la entrada de microorganismos que podrían deteriorar el producto y/o provocarnos enfermedades. Si aún así, sientes la imperiosa necesidad de lavarlos o limpiarlos, debes hacerlo justo antes de su cocinado (puedes limpiarlos con un paño suave o lavarlos, siempre que a continuación los seques muy bien).

¿Qué es lo que sucede concretamente? Cuando lavamos los huevos dañamos la cutícula, que es una membrana externa compuesta por dos capas de fibras proteína-polisacárido (puedes ver esta membrana en el primer gráfico del apartado anterior). La cutícula se encuentra sólidamente adherida a la cáscara y actúa taponando sus poros, impidiendo así la entrada de microorganismos al interior del huevo.

La cutícula se encuentra compuesta por una proteína llamada ovoporfirina, que se caracteriza por presentar fluorescencia bajo la luz ultravioleta (UV), dando un color que varía desde violeta intenso a rojizo, dependiendo del color de la cáscara. El tiempo, la luz, el calor y el lavado destruyen la ovoporfirina, por lo que la intensidad de color ante la luz UV disminuye, pasando a violeta claro o azul pálido, llegando incluso a desaparecer (en ese caso el huevo se vería blanquecino y sin fluorescencia).

El huevo de la izquierda presenta color rojizo bajo luz UV, debido a que aún mantiene su cutícula intacta, mientras que el huevo de la derecha presenta color azulado debido a que ha perdido parte de su cutícula. (Fuente)

Cuando el huevo sale de la gallina, la cutícula no es aún consistente, pero después de un tiempo se endurece y queda así adherida a la superficie de la cáscara. Esta característica junto con, la que acabamos de mencionar, puede permitirnos detectar fraudes en algunos casos puntuales. Por ejemplo, como sabrás, el pasado 1 de enero se prohibió la cría de gallinas en jaulas en batería, por cuestiones de bienestar animal. Con la ayuda de luz UV, podríamos detectar si aún hay criadores de gallinas que mantienen estas prácticas, gracias a las marcas que los alambres de las jaulas dejan en la cutícula aún fresca de los huevos recién puestos (aunque este método solamente puede considerarse orientativo).

En el huevo de la izquierda puedes ver las marcas que la jaula ha dejado en la cutícula. Esta imagen corresponde a un caso de fraude detectado en el Reino Unido a finales del pasado año. (Fuente)

Lea el artículo completo en:

Gominolas de Petróleo

5 ideas de Gandhi aplicadas al movimiento ecologista

Mahatma Gandhi no fue realmente un ecologista, en la forma en la que lo pensamos hoy en día. Primero, ni el término ni el movimiento existían. Segundo, Gandhi estaba más concentrado en la situación de la humanidad que en la del planeta (aunque el buen trato a los animales sí estuvo dentro de sus principios).

Sin embargo, el trabajo y espíritu de Gandhi ha inspirado a movimientos sociales, políticos y ambientales por numerosas generaciones. Estas son 5 frases que pueden motivar al movimiento verde.

“Hay más en la vida que incrementar su velocidad”

Esta frase va en contra del ideal del progreso, de que lo más rápido es mejor, de que lo más nuevo es mejor. Es pensar si realmente necesitamos algo o sólo lo queremos. Es saber diferenciar entre máximo y óptimo. Es reconocer que calidad y velocidad son dos aspectos diferentes o sino, qué prefieres ¿vivir rápido o una vida de calidad?

“Primero te ignoran, luego se ríen de ti, luego luchan contra ti, luego tú ganas”.

Es una secuencia de eventos importante de recordar para el movimiento ecologista. Al principio, tus preocupaciones serán desconocidas para la mayoría (por ignorancia o por ceguera), luego se burlarán de ello (tanto quienes no lo comprenden, como quienes sienten una amenaza). Actualmente, el movimiento verde se encuentra en una fase entre la burla y la lucha, si seguimos adelante, llegarán las victorias.

“La diferencia entre lo que hacemos y lo que somos capaces de hacer es suficiente para resolver la mayoría de nuestros problemas”

Simple. Cierto. ¿Un ejemplo?, actualmente tenemos el conocimiento para que en 2050 el 80% de nuestra energía sea renovable. La evidencia muestra que el modelo del mercado alrededor de la agricultura promovido en estas últimas décadas simplemente no va a alimentar a todo el mundo: mientras unos mueren de hambre, otros cargan kilos de más. Es cuestión de que las personas quieran y sepan cómo poner su granito de arena para que exista mejor distribución, acceso y calidad de la comida.

“Interdependencia es y debe ser un ideal del humano tanto como la autosuficiencia. El humano es un ser social”.

La completa independencia es un ideal promovido por la ideología de Estados Unidos: tanto en el mito del “self-made man”, como en la noción moderna del Tea Party de “métete en tus propios asuntos, no en los míos”.

Pero el ser humano es un ser social: dependemos de los demás en todos los niveles, desde la familia, la comunidad, hasta el país y el globo entero. Así que hay que aprender a vivir, trabajar en conjunto, a ser empáticos y a compartir.

“Cuando admiro las maravilla del atardecer o la belleza de la luna, mi alma se expande en la adoración al creador”.

Sin importar cómo definas al creador, este sentimiento de admiración y amor a nuestro mundo es una virtud clave del movimiento verde. Para dejar de lado el utilitarismo (¿qué beneficio hay para mi cartera o para mi persona?), hay que tener este sentido de humildad y de admiración por el mundo. Es saber que nuestras victorias no serán a corto plazo, sino un beneficio para el mundo entero.

Fuente:

Ecoosfera

¿Somos más productivos con dos pantallas o una de gran tamaño?

 
Ya hemos comentado muchas veces como el uso de dos monitores nos pueden ayudar a mejorar, y mucho, nuestra productividad. En las empresas el estándar hoy en día son las pantallas de 17 o 19”, pero con el abaratamiento de la tecnología y el aumento de los tamaños no es tan raro ver otras de 22, 24 o incluso 27”. 

Por eso me surge la duda ¿somos más productivos con dos pantallas o una de gran tamaño?

Porque en definitiva es de esto de lo que se trata. Conseguir que el sobreprecio que pagamos por tener dos pantallas o una de gran tamaño se devuelva a la empresa mejorando la productividad del trabajador, de manera que en el mismo tiempo es capaz de completar un mayor número de tareas al poder trabajar de forma más cómoda.

Ventajas de las dos pantallas

La principal ventaja de las dos pantallas es su flexibilidad. Sólo tendremos encendidas las dos pantallas para las tareas que lo requieran, por lo que tenemos un menor consumo eléctrico además de preservar las horas de duración del monitor. Además en caso de avería es más sencillo y barato sustituir sólo una pantalla o utilizar otra de un puesto de trabajo que ya no se utiliza.
A esto hay que unir que no se requiere ninguna formación especial. Basta con colocar las dos pantallas y arrastrar las ventanas a la pantalla en la que queremos que se muestre. La configuración es realmente sencilla. Sin embargo, la tarjeta gráfica de nuestro equipo tiene que tener dos salidas, lo que no siempre se cumple en estaciones de trabajo de las empresas que sólo tienen una conexión VGA.

Ventajas de la pantalla de gran tamaño

 

En lo que respecta a la pantalla de gran tamaño su gran ventaja es que podemos utilizar la pantalla como si fuera un tablero, una pizarra en la que vamos colocando ventanas y elementos que se muestran de la manera que más nos conviene. Una forma realmente cómoda de trabajar. Siempre en formato panorámico para aprovecharla mejor.
No requiere ningún aprendizaje previo más allá de algún atajo de teclado para que nos abra dos ventanas de igual tamaño, para trabajar con dos documentos de Word de forma simultánea, por ejemplo. Por contra su consumo eléctrico será mayor ya que siempre trabajaremos con una mayor superficie de pantalla.

La opinión de Tecnología Pyme

Personalmente prefiero una sola pantalla con varios escritorios. He probado a trabajar con dos pantallas pero lo cierto es que me adapto mejor con una de gran tamaño, en este caso de 24”. Menos de este tamaño se queda un poco corto para situar dos documentos ofimáticos de forma paralela. Me permite tener múltiples aplicaciones abiertas, donde sitúo la aplicación con la que trabajo en la zona central, dejando las otras en zonas periféricas.
Además disponer de varios escritorios me es muy cómodo cuando trabajo con máquinas virtuales, por ejemplo. De esta manera tengo la alternativa de dejar la máquina virtual trabajando en un escritorio secundario mientras continuo con mi trabajo en el principal. El paso de un escritorio a otro no es más que un atajo de teclado, por lo que me resulta muy útil.

Es una cuestión de atención, para mi esta es la clave por la que consigo una mejor productividad con una sola pantalla. Con dos o tres pantallas la visión periférica, las aplicaciones que se muestran en los laterales sólo añaden ruido ya que no puedo fijar la atención en ellas. En una pantalla de 24” está todo aquello en lo que puedo estar trabajando con antención, más allá de esto sólo contribuye a distraerme de la tarea principal.

En Tecnología Pyme | Usa el monitor en posición vertical y mejora tu productividad
Imagen | Martin Terber | post406

Fuente:

Tecnología Pyme

Cómo reducir el consumo de batería de tu Android

No os sorprenderéis si digo que la duración de la batería es uno de los principales problemas en Android. Pero hay que entender un par de cosas: por un lado hay el gasto normal de batería y por el otro el anormal. Un teléfono Android puede durar desde 6-8h diarias hasta 1-2 días (Razr MAXX), dependiendo del modelo y del uso. Pero también, en muchas ocasiones, el teléfono gasta más de la cuenta. Hoy vamos a explicar cómo detectarlo, para entenderlo y solucionarlo.

Entendiendo la batería

Aplicaciones necesarias

• CurrentWidget

Cómo entenderéis, hay cientos de baterías diferentes en Android. Es por tanto muy complicado comparar la duración de una y otra. Pero lo que sí que se puede analizar y comparar es el consumo de dicha batería. Mirando con detenimiento este último podremos detectar fácilmente si hay algún programa que está gastando toda la batería del teléfono.

Pues bien, vamos a empezar por el primer punto: monitorizar la batería

1. Monitorizar el uso de batería

Vamos a utilizar para ello la aplicación CurrentWidget, aunque hay otras como Battery Monitor Widget, que tiene muchas utilidades. Una vez instalada y añadimos el widget y seleccionamos la opción Log File y ponemos un intervalo de actualización de 60 segundos.



Pero antes de medir nada, vamos a calibrar la batería.

1.1 Calibrar la batería

Si eres root
Para calibrar nuestra batería correctamente, vamos a conectarla el teléfono a la corriente y dejar que se cargue. Cuando parezca que ha llegado al 100%, abrimos Battery Calibration y comprobamos que  el número de mV (al lado del porcentaje) deje de subir. Es decir, si vemos que ya ha llegado al 100% pero los números siguen aumentando, seguimos cargando el móvil.
Cuando se llegue al 100% y los mV parados en un número determinado, pulsamos él botón Battery Calibration y a continuación reiniciamos el teléfono.

Si no eres root
Ponemos a cargar nuestro teléfono mirando siempre los valores de CurrentWidget. Cuando indique que ha llegado al 100%, no vamos a parar de cargar cargar el teléfono. Pararemos cuando los valores que indica CurrentWidget se detengan completamente. A veces tarda incluso una hora más hasta cargarse hasta el máximo. Cuando llegue a ese punto, reiniciamos el teléfono.

1.2 Mirar el historial

Una vez tenemos la batería calibrada, vamos a ver como se comporta nuestro teléfono. Para ello vamos a desconectar Bluetooth, GPS y Wifi pero dejamos activados la sincronización de datos. Luego dejamos el teléfono en reposo durante al menos dos horas o toda la noche. A continuación, si vemos el Log pulsando la opción View Log, veremos una serie de datos. Un log normal tiene el aspecto siguiente

2012/02/01 03:48:12,-5mA,55%
2012/02/01 03:53:20,-3mA,55%
2012/02/01 03:57:54,-66mA,55%
2012/02/01 04:07:46,-5mA,55%
2012/02/01 04:08:51,-5mA,55%
2012/02/01 04:18:44,-7mA,55%
2012/02/01 04:23:20,-3mA,55%
2012/02/01 04:33:13,-3mA,55%
2012/02/01 04:38:19,-3mA,54%
2012/02/01 04:48:12,-3mA,54%
2012/02/01 04:53:20,-3mA,54%
2012/02/01 04:58:12,-3mA,53%
2012/02/01 05:08:20,-3mA,53%
2012/02/01 05:18:13,-8mA,53%
2012/02/01 05:28:05,-5mA,53%
2012/02/01 05:37:58,-5mA,53%
2012/02/01 05:48:44,-5mA,53%

La columna que nos interesa es la tercera. Una batería normal debe consumir entre 3 y 15 mA con algún que otro pico suelto, más o menos entre un 2%-5% cada dos horas. Si por el contrario, tu log se parece más a esto

2012/02/01 03:48:12,-164mA,55%
2012/02/01 03:53:20,-225mA,54%
2012/02/01 03:57:54,-147mA,54%
2012/02/01 04:07:46,-213mA,52%
2012/02/01 04:08:51,-110mA,52%
2012/02/01 04:18:44,-236mA,50%
2012/02/01 04:23:20,-189mA,49%
2012/02/01 04:33:13,-264mA,47%
2012/02/01 04:38:19,-235mA,46%
2012/02/01 04:48:12,-199mA,44%
2012/02/01 04:53:20,-236mA,43%

Tengo una mala y una buena noticia para ti. La mala es que tienes un problema con la batería. La buena es que se puede solucionar.

2. Encontrando el problema

Ahora hace falta saber de donde proviene el gasto abusivo de batería.

Para Android 2.3 o inferior, pulsa *#*#4636#*#* en tu teléfono y selecciona la opción Battery History, y luego CPU Usage.

Para Android 3.0 o superior, disponemos de toda esta info en la sección de Batería de nuestros ajustes.

2.1 Detectando anomalías

Vamos a las secciones de baterías descritas justo arriba y miramos si hay alguna aplicación que haga un uso indebido de nuestra batería. Lo normal es que la mayoría lo gaste la Pantalla o el Dispositivo inactivo.
Otra manera de detectar anomalías es utilizar aplicaciones como OS Monitor que en la primera pestaña nos indica qué aplicaciones están haciendo uso de la CPU. Detectaréis automáticamente qué aplicaciones están en funcionamiento.

3. Solucionando los problemas

3.1 Procesos o aplicaciones concretas

Si habéis detectado aplicaciones o procesos que consumen la mayoría de la batería, utilizad vuestro sentido común. Por ejemplo, si la aplicación que está consumiendo la batería es una de copias de seguridad, desactivad las copias automáticas. O si por ejemplo es Twitter o Facebook, probad de bajar la frecuencia de actualizaciones (ponedlas cada 2-3 horas). Un ejemplo muy típico son los widgets del tiempo: configurad las actualizaciones cada 3-4 horas. Como último recurso, desinstalad esa aplicación.

3.2 Taskillers

Si estáis usando un taskiller, sencillamente no lo hagáis por favor. Lo hemos dicho dos mil veces. Los taskillers aumentan la velocidad de tu sistema matando aplicaciones pero interfiriendo de esta manera con el sistema de gestión de memoria de Android. Y esto provoca un mayor consumo de batería. Si necesitáis de todas todas usar un taskiller, al menos desactivad cualquier opción de que cierre aplicaciones periódicamente.

3.3 HTC Sense = muerte

Si tienes la ocasión, desinstala HTC Sense de tu teléfono o instala una ROM sin HTC Sense. Es bien conocido que la capa de HTC es muy bonita, pero para ello aumenta considerablemente el consumo de batería. Si aún sabiendo esto queréis seguir utilizando HTC Sense, entonces ya sabéis lo que conlleva.

3.4 Roms y Radios

Llegados a este punto, ya no hay muchas más opciones. Lo más recomendable es que preguntéis o busquéis una ROM que tenga un consumo muy bajo de bateríay sea muy estable. Una vez la ROM cambiada, repetid todo este proceso y comprobad cuanta batería consume (3-15 mA).
Si queréis más información acerca de las ROMs, pasaos por nuestra sección de root:

www.elandroidelibre.com/root

Y ya está realmente. Acordaos de repetir este proceso siempre que cambiéis de ROM o de teléfono. Vuestra batería os lo agradecerá.
Muchísimas gracias a los consejos de XDA

Tomado de:

El Android Libre

Bonus:

En los comentarios al post dejaron algunas sugerencias útiles, por ejemplo:

a) Para android y no android:
Si no necesitais consumo de datos en ese momento cambiad de 3g (o superiores) a 2g (gprs) y parecerá magia.
Mi Bb se chupa la bateria en 1 día (consumo normal) si le dejo el 3g y pasa a durar casi una semana con 2g y sigo teniendo mail, watsapp y tal y tal.

b) A mi SGS 2 le puse la room Hydra de Neophyte y desconozco si tiene truco, pero pasan los días y la batería apenas disminuye.

Haré esto a ver qué datos arroja.

c) El Raxr MAXX dura bastante más de 1-2 días. En las pruebas que le hicieron en GSM Arena, duraba 3 días largos en un uso "normal", que implicaba ver 1h de vídeo, ver webs, navegar con GPS y jugar un rato a algún juego en 3D. No quiero ni pensar lo que puede durar si únicamente lo usas para llamar, Whatsapps y poco más.