Bailar marinera, además de la emoción que representa por tratarse de la danza nacional, ayuda en muchos aspectos a quien la practica, tanto en lo físico como en lo emocional.
En lo físico, la práctica de
este baile mejora la postura, forma, equilibra, estiliza y da
elasticidad al cuerpo, afirmó el profesor de marinera y danzas
folclóricas y campeón nacional Miguel Urbano Calderón.
Además, por los movimientos que implica fortalece el corazón al bombear la sangre con mayor celeridad.
También
es importante en lo emocional, porque el constante movimiento del
cuerpo hace que se produzcan endorfinas con la consiguiente mejora en el
ánimo, combatiendo la depresión y el estrés.
Urbano Calderón afirmó que la práctica de la marinera ayuda mucho a la coordinación de movimientos para marcar los pasos adecuados, a desarrollar disciplina y a vencer la timidez;
por esto último es recomendable para los niños con habilidades
diferentes, como aquellos que tienen síndrome de Down o autismo.
"La marinera
es un baile libre en el que el profesor solo guía a los danzantes por
medio de un esquema, pero quienes terminan transmitiendo su alegría son
ellos", anotó el profesor de la escuela de arte y danza Risso.
La edad adecuada para iniciar la práctica de este baile es a los 3 años,
porque los más pequeños absorben rápidamente todos los conocimientos y
logran desarrollar la concentración, que es tan importante para los
estudios; así como el pensamiento matemático, porque en la marinera se
marcan figuras geométricas.
En lo personal,
Urbano Calderón afirma que la marinera, que practica desde los 9 años,
le ha abierto muchas puertas, permitiéndole competir en festivales
internacionales y dictar clases en el extranjero.
Entre nuestros ancestros, aquellos homínidos
“danzarines” que eran capaces de coordinar con elegancia sus
movimientos corporales durante los bailes rituales obtuvieron algún tipo
de ventaja evolutiva frente a quienes contaban con “dos pies
izquierdos”, según concluían Marcel Zentner y sus colegas de la
Universidad de York, que hace poco publicaron un estudio sobre la
predisposición innata al baile en humanos en la revista PNAS. 
