Algo está robando el sueño a los adolescentes...
En el análisis de dos grandes encuestas publicado recientemente, los demás coautores y yo misma descubrimos que, entre 2012 y 2015, el número de adolescentes que declaraba que dormía menos de siete horas diarias había aumentado nada menos que un 22%. Los especialistas en sueño coinciden en que los adolescentes necesitan como mínimo nueve horas de sueño nocturno. Sin embargo, en 2015, el 43% de los jóvenes respondieron que la mayoría de las noches dormían menos de siete horas, lo que significa que casi la mitad de los adolescentes estadounidenses sufren una importante falta de sueño.
¿Qué podía haber elevado la falta de sueño en este
grupo de edad a esos niveles sin precedentes? Algunos factores se
pueden descartar con facilidad. Por ejemplo, vimos que el tiempo que los
adolescentes pasaban trabajando, haciendo deberes y participando en
actividades extraescolares había permanecido estable a lo largo de esos
años.
Sin embargo, entre 2012 y 2015 se había producido
un cambio importante en sus vidas: más chicos y chicas tenían móvil
propio con conexión a Internet.
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