Ante las altas temperaturas que se registran en la capital, especialistas del Ministerio de Salud (Minsa) recomendaron adoptar medidas sencillas para evitar el “golpe de calor”, que puede afectar la salud sobre todo a niños, mujeres embarazadas y adultos mayores.
El médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud (INS) del Minsa, Dr. Manuel Espinoza Silva, señaló que el “golpe de calor” se caracteriza por presentar fiebre, dolor de cabeza, sensación de vértigo, náuseas, confusión, diarrea, sequedad en la boca, respiración rápida, pulso débil, piel enrojecida, y hasta la pérdida de la conciencia.
“El
golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los
grupos de mayor riesgo son los niños, que no manifiestan sus síntomas
con facilidad, así como las mujeres embarazadas y los mayores de 65
años”, detalló.
Explicó que esta afectación
ocurre generalmente como consecuencia de la exposición prolongada y el
esfuerzo físico en altas temperaturas.
“El
golpe de calor es la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir
si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más, sin tener
ninguna enfermedad o infección”, señaló.
Siga estas recomendaciones
El
especialista instó a las personas a beber abundante agua (entre 6 a 8
vasos al día) para evitar la deshidratación, usar sombreros de ala
ancha, vestir ropa holgada de algodón, mantener las viviendas y lugares
de trabajo ventilados.
Asimismo, recomendó
evitar exponerse al sol, en exceso, en horas centrales del día (entre
las 11 y las 17 horas), evitar consumir alcohol y comidas muy abundantes
y grasosas o con alto contenido de azúcares.
“Es
mejor priorizar la ingesta de verduras, como la lechuga, acelga,
pepinillo, rabanitos, tomate, caigua o nabo; y frutas como el melón,
sandía, pepino, entre otras”, recomendó.
Finalmente,
señaló que, en caso de presentar síntomas, es importante acudir de
inmediato al establecimiento de salud. “Durante el trayecto al servicio
de emergencia, se puede utilizar paños de agua tibia o bañar al paciente
también con agua tibia”, indicó.